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大学开减脂课效果如何? 纪录保持者两学期瘦51斤 花儿乐队 抄袭 金玉良言什么意思 自明排课 松下空调价格 18avtube爱库 6月汽车销量排行榜 防城港钢铁项目 路遥文学 澳门气象 120岁僧人谈长寿 伊拉克司法机构对库区公投组织者发出逮捕令

2020-3-14

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  还记得大学里的那些花式课程吗?爬树课、恋爱课……什么?还有减脂课?同样是“甩肉”人家不用花钱请私教不仅免费还能拿学分简直就是“别人家的大学”。近日多家媒体报道南京农业大学设立的运动减脂课引发广泛注意有网友哭诉“好事总在毕业后”。减脂课设计初衷是什么?如何拿到学分?效果如何?

  减脂课怎么上?

  “新生王秋翔才上了两周减脂课瘦了8斤;大二女生李思怡连续第三学期上这门课一年减重44斤;‘小胖墩’吴展露扬晒照为证掉肉51斤……”三年前南京农业大学体育部教师周全富开设了这门运动减脂课累计对约180名肥胖生进行了干预经过6周18次课程周期后肥胖生体质健康状况得到明显改善形态机能数值明显提高。

  “每周一与周五晚上在学校健身房做有氧耐力运动包括20分钟跑步此后再做20分钟力量训练整体难度不大。”李思怡说减脂课内容安排很丰富仰卧起坐、曲臂支撑、平板支撑、爬台阶、跑步机慢跑、公园漫步等她最期待的是每周三下午的“外景课”周老师会带大家去学校对面的紫金山进行徒步健身。

  课程怎么报名?

  周全富介绍学生报名时要现场称重并进行体侧只有真正达到“肥胖”标准:身体质量指数(BMI)大于28或体脂率超过30%才有报名资格。入选后还要检查血脂等指标作为课程结束后的对照。“感觉我们瘦子受到了歧视简直是‘一万点伤害’。”有学生“吐槽”说。减脂课是体育课吗?周全富说减脂课一周上3次课普通体育课一周上1次18节减脂课结束后我们会跟踪指导期末会进行测试两项指数下降至健康区间即可拿到学分。

  为何开减脂课?

  “福利课程啊!”“为这种人性化的课程打call!”……三年来每当秋季新学期到来周全富与他的减脂课都会在网上“火”一把。“这恰恰说明减脂课的理念与实践值得推荐也反映出大学生群体超重、缺乏体育锻炼、亚健康问题的普遍性。”南京农业大学青年干部许天颖说。

  周全富介绍开设减脂课前他检查过南农大2013至2014学年新生体质测试数据肥胖学生比例占全校学生总数近13%。“很多肥胖学生也很努力但体育课期末考试就是不及格没了信心也没了积极性。”“应该为肥胖学生单独设计一套课程与评分体系将一学期的课时压缩到六周内每周确保3个课时增加运动干预减脂的频率。同时在考核权重上只要体重下降7%或体脂率下降10%肥胖学生就能顺利拿到体育这1个必修学分。”

  周全富解释之前有学生投机取巧靠节食来减重后来考核指标增加了骨骼肌含量。周全富透露上学期班上50多名学生人均瘦了5.7公斤。“目前的减重纪录保持者是一名男生他在两学期里瘦了51斤。”

  ■大家说法

  应注意特殊群体“微心理”

  对于“友校”开设减脂课的创新做法南京林业大学学生心理健康教育指导中心主任姜俊玲点了赞。“心理问题也会导致肥胖然后又会出现新的心理问题。应重视校园特殊群体的‘微心理’在课程设计、考核办法方面做出人性化安排。肥胖学生群体身心健康状况应引起重视‘微心理’更需注意。”“在我的班级里大家一样都胖也都能瘦下来气氛很轻松。”

  周全富透露曾有学生一度因肥胖产生休学的念头是这门课让她减肥成功将学业继续下去。“我就是冲着周老师才继续上这门课的。”学生李曼说“虽然大三已不需要修体育学分了但周老师人很好在校园里很受学生喜欢。”周全富介绍有个简单的方法可以判断自我是否肥胖。“一般来说成年人的身高(单位为厘米)减去105就是理想体重(单位为千克)假如实际体重高于理想体重20%可判断为肥胖。”

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  新华社巴格达10月11日电(记者魏玉栋)伊拉克司法机构11日对库尔德自治区(库区)独立公投的组织者发出逮捕令。

  伊拉克最高司法委员会发言人阿卜杜勒·萨塔尔在一份声明中说巴格达的一家法庭已对组织独立公投的库区选举委员会主席及委员发出逮捕令。

  该法庭是根据伊总理海德尔·阿巴迪领导的国家安全委员会的要求发出该逮捕令的。

  伊拉克政府一直对库区公投表示反对指责公投违宪并对库区采取了多项反制措施。

  阿巴迪10日重申反对库区公投立场称中央政府不会就公投问题与库区讨价还价不会对破坏国家团结的企图袖手旁观任何对话都应建立在国家统一与尊重宪法的基础上。

  9月18日伊拉克联邦最高法院作出裁决要求库区停止举办独立公投。但库区公投依然按计划在9月25日举办并最终以约93%的捧场率获得通过。

  长期以来库区政府与伊拉克中央政府关系紧张双方在多个省份的土地归属上有分歧特别是石油储量丰富的基尔库克省。

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